Het antwoord op de vraag ‘Waarom een personal trainer?’ is eenvoudig; uit onderzoek is bewezen dat het motiveert als je aangemoedigd wordt bij sporten. Deze motivatie zorgt ervoor dat je vaker komt en …
Supplementen als aanvulling op je voeding
Vraag jij je wel eens af of supplementen een goede aanvulling zijn op je voeding? Dat is het zeker! Het is niet bedoeld om je voeding er volledig mee te vervangen, maar een goede en gezonde toevoeging …
Suppen: dé zomersport van tegenwoordig
Wie niet van suppen heeft gehoord, heeft afgelopen zomer niet aan watersport gedaan. Het is net surfen, maar dan anders. Net als bij surfen heb je een plank onder je lichaam, alleen gaat het er nét …
Voordelen van fitness
Fitness is een bekende vorm van sporten, je hebt ook allerlei verschillende soorten fitness zoals bijvoorbeeld cardio en krachttraining. Wat voor soort fitness je ook doet, het is algemeen bekend en …
Met deze tips eet je jezelf slank
Het kan iedereen gebeuren: je zit opeens niet meer lekker in je vel. Misschien heb je een langere periode meer gegeten dan je nodig hebt, weinig bewogen of ben je ziek geweest. Heb je nu het besluit …
Spieren opbouwen met vegan proteïne
Vegan proteïne, ofwel plantaardige eiwitten, horen bij de eiwitten die we uit planten halen. Een veganistisch voedingspatroon houdt in dat je alleen producten consumeert op plantaardige basis. Je …