Veel sporters en krachtsporters nemen een pré-workout voor ze aan hun training beginnen. Je krijgt na het nemen van een pré-workout een ontzettende boost om eens even helemaal los te gaan tijdens een …
Krachttraining voor vrouwen in combinatie met je menstruatiecyclus; hoe zit dat?
Laten we het hier eens over hebben. Er heerst een behoorlijk groot taboe op dit onderwerp. Toch is dit een onderwerp die wel degelijk van belang is voor vrouwen die aan krachttraining doen. Het blijkt …
Lees verder overKrachttraining voor vrouwen in combinatie met je menstruatiecyclus; hoe zit dat? →
Een sportvest voor dames maakt je sportoutfit helemaal af
Een sportvest voor dames is fijn om te dragen tijdens de warming-up of bij de cooling-down van jouw favoriete sport. Speel je een teamsport en sta je even als wissel langs de kant? Ook dan is een …
Lees verder overEen sportvest voor dames maakt je sportoutfit helemaal af →
Sport fysiotherapie helpt je in beweging te blijven
Sporten is gezond voor lichaam en geest. Het vermindert je kans op hart- en vaatziekten en zorgt bijvoorbeeld voor een betere weerstand. Ook geestelijk heeft sporten veel voordelen. Je ervaart minder …
Lees verder overSport fysiotherapie helpt je in beweging te blijven →
Sportattributen; welke sportgadgets mogen thuis niet ontbreken?
Ben jij een thuissporter? Dan heb je waarschijnlijk diverse sport gadgets in huis om zo goed mogelijk te kunnen trainen. Er zijn tegenwoordig veel verschillende producten te koop die fitnessen thuis …
Lees verder overSportattributen; welke sportgadgets mogen thuis niet ontbreken? →
Maximale 1RM berekenen? Wij leggen uit hoe!
1rm betekent 1 Repetition Maximum (een maximale repetitie) en is ondertussen een echt begrip geworden in de fitnesswereld, vooral wanneer het om krachttraining gaat. Als je een beginner bent, weet je …
Lees verder overMaximale 1RM berekenen? Wij leggen uit hoe! →