Sport & Dieet
Blijf gezond met onze voedingstips en oefeningen
Laten we het hier eens over hebben. Er heerst een behoorlijk groot taboe op dit onderwerp. Toch is dit een onderwerp die wel degelijk van belang is voor vrouwen die aan krachttraining doen. Het blijkt …
Lees verder overKrachttraining voor vrouwen in combinatie met je menstruatiecyclus; hoe zit dat? →
1rm betekent 1 Repetition Maximum (een maximale repetitie) en is ondertussen een echt begrip geworden in de fitnesswereld, vooral wanneer het om krachttraining gaat. Als je een beginner bent, weet je …
Lees verder overMaximale 1RM berekenen? Wij leggen uit hoe! →
Je hoort zoveel verhalen over cardio en krachttraining dat je vaak niet meer weet wat er nu wel en niet waar is en waar je nu eigenlijk goed aan doet. Deze vragen komen regelmatig voor en als je niet …
