Sport & Dieet
Blijf gezond met onze voedingstips en oefeningen
Je hebt besloten om op een fitness reis te gaan en je lichaam sterker en gezonder te maken. Maar waar begin je? Welke oefeningen moet je doen om je doelen te bereiken? In dit artikel laten we je …
Lees verder overEffectieve oefeningen voor je fitness reis →
Vegan proteïne, ofwel plantaardige eiwitten, horen bij de eiwitten die we uit planten halen. Een veganistisch voedingspatroon houdt in dat je alleen producten consumeert op plantaardige basis. Je …
Laten we het hier eens over hebben. Er heerst een behoorlijk groot taboe op dit onderwerp. Toch is dit een onderwerp die wel degelijk van belang is voor vrouwen die aan krachttraining doen. Het blijkt …
Lees verder overKrachttraining voor vrouwen in combinatie met je menstruatiecyclus; hoe zit dat? →
1rm betekent 1 Repetition Maximum (een maximale repetitie) en is ondertussen een echt begrip geworden in de fitnesswereld, vooral wanneer het om krachttraining gaat. Als je een beginner bent, weet je …
Lees verder overMaximale 1RM berekenen? Wij leggen uit hoe! →
