Sport & Dieet
Blijf gezond met onze voedingstips en oefeningen
Krachttraining is niet langer het exclusieve domein van bodybuilders en atleten. Steeds meer vrouwen ontdekken de vele voordelen van krachttraining, en het gaat verder dan alleen het kweken van …
Lees verder overDe voordelen van krachttraining voor vrouwen: Meer dan alleen spieren →
Krachttraining is een effectieve manier om spieren op te bouwen, je metabolisme te verhogen en je algemene gezondheid te verbeteren. Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt, het opbouwen …
Lees verder overEen doordachte aanpak: het opbouwen van je krachttrainingsroutine →
Het is helemaal niet zo gek dat een sportschool een van de meest populaire plekken is om aan een fit lichaam te werken. Je hebt de keuze uit een breed scala aan apparatuur, je hebt de mogelijkheid om …
Lees verder overKracht en training combineren in de sportschool →
Je hoort zoveel verhalen over cardio en krachttraining dat je vaak niet meer weet wat er nu wel en niet waar is en waar je nu eigenlijk goed aan doet. Deze vragen komen regelmatig voor en als je niet …
