Sport & Dieet
Blijf gezond met onze voedingstips en oefeningen
Een gezonde leefstijl vormt de basis voor een lang en gelukkig leven. Het draait hierbij om een evenwicht tussen voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid. Het ontwikkelen van gezonde gewoonten …
Lees verder overGezonde leefstijl: basisprincipes voor een beter welzijn →
Steeds meer mensen ontdekken dat gezonde voeding wil zeggen teruggaan naar de basis. Omdat het vaak hectisch is, zijn we snel geneigd naar fastfood en bewerkte voedingsmiddelen. Dit moet echter …
Het is een veelvoorkomende frustratie in de fitnesswereld: je traint regelmatig en intensief, maar ziet geen toename in spiermassa of gewicht. Dit kan demotiverend werken, vooral als je hard werkt om …
Twijfel je of jij misschien verslaafd bent aan alcohol of maak jij je zorgen over iemand uit jouw nabije omgeving? Vandaag zetten de signalen van een alcoholverslaving voor je op een rij zodat je …
Lees verder overDit zijn de signalen van een alcoholverslaving →
Als je je mond gezond wilt houden kun je dat op veel manieren doen. Het is ten eerste belangrijk dat je je mond en tanden goed schoonhoudt en regelmatig reinigt. Dit kun je doen door te poetsen en …
Lees verder overBij een gezonde mond hoort gezonde voeding →
Hoewel obesitas ook wel welvaartsziekte nummer een genoemd wordt, is het toch lastig te onderscheiden of obesitas daadwerkelijk een ziekte is. Want wanneer eet je gewoon teveel en wanneer ben je …
