Het kan iedereen gebeuren: je zit opeens niet meer lekker in je vel. Misschien heb je een langere periode meer gegeten dan je nodig hebt, weinig bewogen of ben je ziek geweest. Heb je nu het besluit …
Tips om voldoende proteïne binnen te krijgen
Proteïne kennen veel mensen vooral als het favoriete stofje van de spierbonken in de sportschool. De stof is inderdaad onmisbaar voor het opbouwen en behouden van je spieren. Proteïne doet echter meer …
Lees verder overTips om voldoende proteïne binnen te krijgen →
Sportvasten, werkt dat echt?
Sportvasten wordt veel door fanatieke sporters gebruikt richting een piekmoment van hun prestaties, maar de laatste jaren wordt het ook veel gebruikt door mensen, die gewoon 'even' af willen vallen. …
Wel of niet een crash dieet volgen?
Crashdiëten is nog steeds hip, want iedereen wil snel resultaat en het liefst met zo weinig mogelijk inspanning. Bij een crash dieet gaat het om snel gewicht verliezen in een extreem korte periode. …
Hoe vaak per dag eten is gezond?
Ervaring leert dat veel mensen, en met name kinderen, vaak maar twee keer per dag een maaltijd eten. Tussendoortjes bestaan meestal uit snacks. Volwassenen met een vaste baan eten vaak drie keer per …