Het metabolisme krijgt vaak de schuld van mensen die gewicht aankomen, of mensen die moeite hebben om gewicht te verliezen. Toch kun je je metabolisme verhogen leren met de tips in dit artikel. Het voordeel van een versneld metabolisme is dat het helpt calorieën te verbranden en sneller en langer fit te zijn. Om te weten hoe je je metabolisme kunt versnellen is het belangrijk eerst te weten wat het metabolisme nou precies is.
[Lees meer…] overHoe kun je je metabolisme verhogen?Lichaam
Wat is mijn lichaamsbouw?
Het menselijk lichaam kent drie soorten lichaamstypen die je lichaamsbouw bepalen. Vaak ben je echter niet het één of het ander, maar ben je voor een bepaald gedeelte het één, en voor de rest het ander. Het komt echter wel voor dat personen puur één lichaamstype hebben. Ieder lichaamstype prefereert een bepaald soort sport of prestatie.
[Lees meer…] overWat is mijn lichaamsbouw?Wat is glycogeen?
Het lichaam maakt gebruik van drie energiesystemen. Het ATP-CF energiesysteem, het melkzuursysteem en het zuurstofsysteem. Glycogeen speelt een rol in het melkzuursysteem en het zuurstofsysteem.
[Lees meer…] overWat is glycogeen?Wat is Body Mass Index (BMI)?
De Body Mass Index (BMI) kan als graadmeter gebruikt worden om de verhouding tussen lichaamsgewicht en lengte te berekenen. De BMI wordt vaak gebruikt om te kijken of een individu op een gezond lichaamsgewicht zit, waarmee uitgegaan wordt van een simpele formule.
[Lees meer…] overWat is Body Mass Index (BMI)?