Voeding

Sport

Lichaam

Auteur

Nieuwe artikelen

Nieuw!
Hondenoppas gezocht?

Neem ook eens een kijkje op Hondenoppasgezocht.nl

Sjoerd Stienstra

S. Stienstra De oprichter

Voedingsschema Aysha

27 jan 2012 - 02:27

Maaltijd 1: Ik ontbijt niet.
Maaltijd 2: 12:00 2 Brood met kaas of ham ,met 1 kopje thee of juice
Maaltijd 3: 14:00 Warme eten(rijst,vlees salad) met juice.
Maaltijd 4: 16:00 Brood met kaas of ham, met een drink daarbij
Maalrijd 5: 18:00 ietss sneller ,,
maaltijd 6: 20:00 brood mett kaas of ham en een thee ,,
tussen de nachtt eet ik soms snoepjess en drink juice

ik weet ik eet niet in schema of zo daarvoor wil ik dat iemand me helpt.

Geplaatst door: Sjoerd

8 feb 2012 - 11:01

Hallo Aysha,

Bedankt voor het plaatsen van je schema op sport-en-dieet.nl

Graag zou ik nog wat aanvullende informatie van je willen hebben voordat ik je adviezen ga geven die wellicht geen betrekking op je hebben.

- Welke sporten doe je. Of wandel je veel, fiets je veel?
- Wat is je doelstelling precies? Gezonder eten, fitter worden (meer energie hebben bv), afvallen, spiermassa winnen, kracht winnen, etc.?
- Eventueel lengte en gewicht.
- Is dit werkelijk alles dat je drinkt?

Ik kan alwel zeggen dat je erg eenzijdig eet. Probeer vlees te variëren met vis, en kaas met andere vormen van (mager) beleg. Verder zie ik dat je geen ontbijt eet. Heb je hier een reden voor? Ontbijt is voor niet-sporters dè belangrijkste maaltijd van de dag. En voor sporters dan de op één na belangrijkste ;).

Hoor graag van je, want er kan volgens mij nog wel één en ander geoptimaliseerd worden!

Groeten,
Sjoerd Stienstra

Plaats een reactie

Uw email-adres wordt nooit verkocht of weggegeven aan derden.

Voeg toe aan uw favorieten

Sport-en-dieet beschikt niet over onrealistische, onhaalbare diëtistenadviezen, maar voorziet u daarentegen van effectieve en efficiënte trainings- en voedingstips die u kunnen helpen bij het bereiken van uw doelen op een doelgerichte manier, zonder daarvoor te hoeven betalen.
Over de Auteur | Contact