Nieuw!
Hondenoppas gezocht?
Neem ook eens een kijkje op Hondenoppasgezocht.nl
S. Stienstra De oprichter
Meest populair
- Brinta en havermout als ontbijt
- Zijn pinda's en pindakaas gezond?
- Ananas - Waarom gezond?
- Gezonde snacks als tussendoortje
- Hoe stimuleer ik vetverbranding tijdens het afvallen?
- Strakke buikspieren ontwikkelen tot een sixpack
- Kokosnoot - Waarom is het gezond?
- Afvallen met fruit
- Groene thee - Werkelijk zo gezond?
- Wat is mijn vetpercentage?
- Hoeveel mag ik eten?
- Waarom heb ik altijd honger?
- Top 8 meest ongezonde voeding
- Tips om af te vallen
- Natuurlijke vetverbranders - Negatieve calorieën in voeding
- De invloeden van koffie op afvallen en sportprestaties
- Top 8 meest ongezonde dranken
- Chocolade - Gezond of ongezond?
- Hoe metabolisme verhogen?
- Wat is mijn lichaamsbouw?
- Ammoniakgeur tijdens sporten
- Magere eiwitproducten
- Voeding en hardlopers
- Alternatieven voor brood
- Waarom water drinken?
- In 5 stappen afvallen tot ieder gewicht
- Hoe begin ik met afvallen?
- Top 8 dieetvergissingen
- Eieren en cholesterol, gezond of ongezond?
- Wanneer wat eten?
- Spiermassa aankomen
- Het meest slechte suiker
- Een eetdagboek bijhouden
- Hoe vaak eten per dag?
- Fruitsappen drinken - Gezond of ongezond?
- De beste vetten om mee te braden, koken en bakken
- Wat is body mass index?
- Vaak vergeten afvalfeiten
- Het laag glycemische index'dieet'
- Wat is gebalanceerde voeding?
- De voedingsschema's van sport-en-dieet
- Wat is supercompensatie?
- Hoe krijg ik motivatie om af te vallen?
- Wat zijn de beste supplementen voor sporters?
- Wat is glycogeen?
- Hoe werkt creatine?
- Rugoefeningen
- Voeding en gezonde vetten
- Crashdiëten, wel of niet?
- 8 tips om zoutinname te verminderen
- Top 7 motivatietips
- Beginnen met hardlopen
- Wat is gevarieerde voeding?
- Hoeveel (omega 3) visoliecapsules per dag?
- Beginnen met fitness
- Traplopen nog nooit zo leuk geweest
- Lactose intolerantie
- Waarom diëten niet werken
- Diëten. Door de bomen het bos niet meer zien.
- 10 x ontgiftende voeding
- 's Werelds zwaarste hindernisbanen
- Diabetes en sport
- Afvallen en koolhydraten
Voedingsschema Eveline
5 okt 2011 - 13:49
Leeftijd : 59 vrouw
Lengte : 1.52 meter
VM : 34 %
Gewicht met kleding 56.9
Doelstelling Afvallen
maaltijd 1 6.30 0f 4,15 uur 1schaaltje halfvolle biologische yoghurt met 1lepel chiazaad 1lepel goipoeder 1lepel bambix of brinta 1lepel lijnzaad
maaltijd 2 12.00 of 1.30 uur salade met tonijn of 2 zuurdesembrood met amandelpasta 1 theelepel. maaltijd 3 17.00 of 18.00 uur groenten rauw of gestoomd met een stukje vis of kip drinken koffie zwart biologische thee en water tussendoor fruit 2 of 3 stuks bij een eet aanval pak ik wasa delicate thin crisp 2of 3 stuks
Geplaatst door: Eveline
5 okt 2011 - 13:55
Dag Sjoerd,
Het lukt me niet om af te vallen wat doe ik verkeerd?
Groetjes Eveline.
Geplaatst door: Fedor
29 nov 2011 - 14:55
Beste Eveline,
je eet echt veel te weinig. Als je te weinig eet werkt het averechts.
Zorg voor een stevig ontbijt. Jouw verbranding staat stil en daarom heeft weinig eten ook geen effect. Kun je wel wat dingen bijbrengen.
gr
Geplaatst door: Eveline
4 jan 2012 - 23:58
Dag Sjoerd,
Fijn dat je mij wilt advies wilt geven ik ben benieuwd.
Groetjes Eveline.
Plaats een reactie
Uw email-adres wordt nooit verkocht of weggegeven aan derden.
Sport-en-dieet beschikt niet over onrealistische, onhaalbare diëtistenadviezen, maar voorziet u daarentegen van effectieve en efficiënte trainings- en voedingstips die u kunnen helpen bij het bereiken van uw doelen op een doelgerichte manier, zonder daarvoor te hoeven betalen.
Over de Auteur | Contact