Voeding

Sport

Lichaam

Auteur

Nieuwe artikelen

Nieuw!
Hondenoppas gezocht?

Neem ook eens een kijkje op Hondenoppasgezocht.nl

Sjoerd Stienstra

S. Stienstra De oprichter

Voedingsschema Maria

26 okt 2010 - 14:04

Maaltijd 1 : 06.30 uur 1 half schaaltje magere vanillie jocherd met 0,7 % vet. Volgende dag 1 sneetje bruin volkoren brood met een likje kaas of een plakje kaas. half glas thee.
Maaltijd 2 : 12.00 uur 1 sneetje bruin volkoren brood met de ene dag gewoon 48 + kaas en de andere dag slankie smeerkaas,een glas lemon.
Maaltijd 3 : 17.00 uur 1 aardappel,altijd verse groenten zoals sla, witlof rauw of oven met aardappel schijfjes en runder gehakt, of gekookt.Andijvie,spercieboontjes met komkommer.Bloemkool met komkommer of in de oven met aardappelschijfjes en rundergehakt.Bij een maaltijd niet uit de oven een heel klein klein stukje vlees. Gehakt- balletje,of halve snitzel en een beetje waterige jus.
1x in de week macaronie,spagetti,bami of nasi.
1xin de maand pannekoek.Waarvan ik er 1 kleine met een klein beetje stroop van opeet.
In de wintertijd eten we ook stamppotten waarvan ik dan een klein diepbord opschep en de bodem dan bedekt is.Met een beetje jus en een runder gehaktballetje of een kwart stukje rookworst.
Rond 20 uur een glas lemon of een glas thee met een half zakje suiker.
Rond een uur of 10,30 uur twee borreltjes( bessen jenever ) en in het weekend een stuk of 5. En af en toe door de week maak ik blokjes kaas van één plak en daarop een klein stukje augurk.
Ik lust geen vis,of schaaldieren en geen kip of ander gevleugelde vleessoorten.
Ik ben 1.56 cm kort
En ben 30 kl te zwaar
Ben twee x gestopt met roken en beide keren 10 kl aangekomen.En IK SNOEP NIET
Mijn eetgewoonte heb ik van kinds af aan.Ben altijd mooi op gewicht geweest. 50 kilo.
Sinds ik van het roken maar meer nog sinds de overgang kom ik maar aan en geen dieet helpt mij.In vacantie,s lopen we heel veel km in de bergen en zelfs dan ,bij thuiskomst geen gram afgevallen.
En ik moet erbij zeggen dat ik tussen de middag ook wel eens niet eet omdat ik geen trek in eten hebt.Omdat ik geen trek in eten heb ,en helemaal geen dorst dan vergeet ik te eten en te drinken.Ik heb een flesje naast mij staan en toch denk ik er niet aan.
Hopekijk heeft u een goede tip voor mij. Ik had zelf gedacht aan astronauten voeding of zo
Vriendelijke Groeten van Maria

Plaats een reactie

Uw email-adres wordt nooit verkocht of weggegeven aan derden.

Voeg toe aan uw favorieten

Sport-en-dieet beschikt niet over onrealistische, onhaalbare diëtistenadviezen, maar voorziet u daarentegen van effectieve en efficiënte trainings- en voedingstips die u kunnen helpen bij het bereiken van uw doelen op een doelgerichte manier, zonder daarvoor te hoeven betalen.
Over de Auteur | Contact