Nieuw!
Hondenoppas gezocht?
Neem ook eens een kijkje op Hondenoppasgezocht.nl
S. Stienstra De oprichter
Meest populair
- Brinta en havermout als ontbijt
- Zijn pinda's en pindakaas gezond?
- Ananas - Waarom gezond?
- Gezonde snacks als tussendoortje
- Hoe stimuleer ik vetverbranding tijdens het afvallen?
- Strakke buikspieren ontwikkelen tot een sixpack
- Kokosnoot - Waarom is het gezond?
- Afvallen met fruit
- Groene thee - Werkelijk zo gezond?
- Wat is mijn vetpercentage?
- Hoeveel mag ik eten?
- Waarom heb ik altijd honger?
- Top 8 meest ongezonde voeding
- Tips om af te vallen
- Natuurlijke vetverbranders - Negatieve calorieën in voeding
- De invloeden van koffie op afvallen en sportprestaties
- Top 8 meest ongezonde dranken
- Chocolade - Gezond of ongezond?
- Hoe metabolisme verhogen?
- Wat is mijn lichaamsbouw?
- Ammoniakgeur tijdens sporten
- Magere eiwitproducten
- Voeding en hardlopers
- Alternatieven voor brood
- Waarom water drinken?
- In 5 stappen afvallen tot ieder gewicht
- Hoe begin ik met afvallen?
- Top 8 dieetvergissingen
- Eieren en cholesterol, gezond of ongezond?
- Wanneer wat eten?
- Spiermassa aankomen
- Het meest slechte suiker
- Een eetdagboek bijhouden
- Hoe vaak eten per dag?
- Fruitsappen drinken - Gezond of ongezond?
- De beste vetten om mee te braden, koken en bakken
- Wat is body mass index?
- Vaak vergeten afvalfeiten
- Het laag glycemische index'dieet'
- Wat is gebalanceerde voeding?
- De voedingsschema's van sport-en-dieet
- Wat is supercompensatie?
- Hoe krijg ik motivatie om af te vallen?
- Wat zijn de beste supplementen voor sporters?
- Wat is glycogeen?
- Hoe werkt creatine?
- Rugoefeningen
- Voeding en gezonde vetten
- Crashdiëten, wel of niet?
- 8 tips om zoutinname te verminderen
- Top 7 motivatietips
- Beginnen met hardlopen
- Wat is gevarieerde voeding?
- Hoeveel (omega 3) visoliecapsules per dag?
- Beginnen met fitness
- Traplopen nog nooit zo leuk geweest
- Lactose intolerantie
- Waarom diëten niet werken
- Diëten. Door de bomen het bos niet meer zien.
- 10 x ontgiftende voeding
- 's Werelds zwaarste hindernisbanen
- Diabetes en sport
- Afvallen en koolhydraten
Voedingsschema Manisha
19 sep 2010 - 18:26
beste meneer of mevrouw,
Ik ben een jonge alleenstaande moeder van 23 jaar, ik ben 1 meter 67 cm, en ik weeg 47 kilo. Ik heb niet echt veel geprobeerd, behalve me vol proppen met eten, eten en nog eens eten. Maar het schijnt niet helpen. Zou u mij aub kunnen helpen?
Komt tie dan?
ik begin de dag met 2 sneetjes bruin brood met halverine en pindakaas, kaas, vleeswaren broodbeleg, chocoladepasta, etc. Dat samen met een kopje thee met anderhalve theelepel suiker, en heel soms een banaan of manderijntje.
Mijn lunch bestaat uit 2 sneetjes bruin brood ( soms tot wel 4 sneetjes of een pistoletje ) met ham en kaas met halverine of een gekookt eitje. Dat samen met 2 kopjes thee met suiker.
Mijn avondeten bestaat meestal uit rijst, vlees ( kip ) bereid in zonnebloemolie en groente. En dat verschilt met de dag. De ene dag zijn het aardappels met groente en vlees, en de andere dag is het bamie met vlees en groente of pasta.
Daar drink ik dan heel veel water bij. En als toetje fruit of een ijsje.
Mijn tussendoortjes zijn, Snoep, chocolade, chips, fruit, heel af en toe cola. Ik drink heel veel water en sap.
En ik rook 4 tot 5 sigaretten per dag. :(
in afwachting van u bericht
mvg,
Manisha
Geplaatst door: Manisha
19 sep 2010 - 18:33
Ik sport overigens nog niet, ben van plan wel te gaan sporten.
Plaats een reactie
Uw email-adres wordt nooit verkocht of weggegeven aan derden.
Sport-en-dieet beschikt niet over onrealistische, onhaalbare diëtistenadviezen, maar voorziet u daarentegen van effectieve en efficiënte trainings- en voedingstips die u kunnen helpen bij het bereiken van uw doelen op een doelgerichte manier, zonder daarvoor te hoeven betalen.
Over de Auteur | Contact