Nieuwe artikelen

Sjoerd Stienstra

S. Stienstra De oprichter

Calorieëntabel

Mocht u de calorieëntabel in .xls-formaat willen hebben om op uw computer op te slaan, download hem hier.

Nr. Product Eenheid Kcal. Eiwit Koolh. Vet
1 kaas ( trenta ) 100 gr 370 25 0 30
2 kaas (edammer) 100 gr 368 25 4 28
3 kaas (gouda) 100 gr 385 26 5 29
4 kaas (light) 100 gr 154 14.5 5 8.5
5 kaas (parmezaan) 100 gr 411 40 2 27
6 kaas (volvet) 100 gr 384 24.9 0.4 31.5
7 kaas 20+ 100 gr 269 38 0 13
8 kaas 40+ 100 gr 327 25.5 0.1 25
9 kaasprodukt (volvet) 100 gr 370 25 0 30
10 kaasprodukt 30+ 100 gr 283 31.7 1 17
11 kaassoesje 100 gr 334 12 9 27.8
12 kaaswafel 100 gr 565 14.3 37.4 39.9
13 kabeljauw 100 gr 76 18 0 0.5
14 kaki 100 gr 66 0.5 16 0
15 kalfsentrecote 100 gr 189 25.6 1.2 9.1
16 kalfsfricandeau (beleg) 100 gr 156 31.9 0 3.2
17 kalfsgehakt 100 gr 185 18 0 12.5
18 kalfslapjes 100 gr 102 21 0 2
19 kalfslever 100 gr 185 28 2 7.2
20 kalfstong 100 gr 132 17.5 1 6.5
21 kalfszwezerik 100 gr 218 5 4.6 20
22 kalkoen 100 gr 143 20 0 7
23 kalkoenfilet 100 gr 85 19 0 1
24 kano 100 gr 435 5.5 61.1 18.8
25 kapucijners 100 gr 106 8 17.2 0.6
26 karbonade (haas) 100 gr 156 26 0 5.8
27 karbonade (hals) 100 gr 272 27.6 0 18
28 karbonade (rib) 100 gr 211 28.3 0.5 10.7
29 karbonade (schouder) 100 gr 272 27.6 0 18
30 karnemelk 25 cl 65 7.5 8.8 0
31 karper 100 gr 115 18 0 4.8
32 kastanjes 100 gr 165 4 35 1
33 katenspek 100 gr 403 15.2 0.4 37.9
34 kauwgom 100 gr 280 0 70 0
35 kaviaar 100 gr 244 26.1 0 15.5
36 kefir 100 gr 55 3.1 3.8 3
37 kellogg's all bran 100 gr 267 14 46 3
38 kellogg's choco pops 100 gr 374 5 84 2
39 kellogg's cornflakes 100 gr 367 8 82 0.8
40 kellogg's frosties 100 gr 377 5 88 0.5
41 kellogg's fruit & fiber 100 gr 357 9 69 5
42 kellogg's muesli 100 gr 362 10 67 6
43 kellogg's raisin bran 100 gr 318 8 67 2
44 kellogg's rice crisp 100 gr 377 6 86 1
45 kellogg's smacks 1 reep 91 2 14 3
46 kellogg's special k 100 gr 369 14 76 1
47 kernhemmer 100 gr 413 20 0 37
48 kerriesaus 100 gr 278 0.5 13 25
49 kersen 100 gr 64 1 15 0
50 kersen op siroop 100 gr 76 1 18 0
51 kersenbonbon 100 gr 350 3 42.2 18.9
52 kerstkrans 100 gr 461 7.6 43 28.9
53 kervel 100 gr 71 4 11.5 1
54 ketchup 1 eetlpl 16 0 4 0
55 ketjap 1 eetlpl 20 1 4 0
56 ketjap asin 100 gr 120 12 18 0
57 ketjap manis 100 gr 136 10 24 0
58 kidney beans 100 gr 95 7.1 15.2 0.7
59 kievietsbonen 100 gr 265 20 43 1.5
60 kikkerbil 100 gr 68 16.4 0 0.3
61 kikkererwten 100 gr 163 8 26 3
62 kinderbiscuit 100 gr 396 9 72 8
63 kip-kap 100 gr 207 18 0 15
64 kip-kerriesalade 100 gr 280 5.5 8.7 24.8
65 kipburger 100 gr 306 14.5 9.9 23.2
66 kipnugget - kipkantje 100 gr 272 17.5 12.2 17.1
67 kippebouillion 100 ml 10 0.6 2 0
68 kippelever 100 gr 184 28 2 7.2
69 kippenfilet 100 gr 111 21 0 3
70 kippenham 100 gr 88 20 2 0
71 kippepoot 100 gr 229 26.4 0 13.7
72 kiprollade 100 gr 165 24 1.7 7
73 kipschnitzel (gepaneerd) 100 gr 217 17.5 8.3 12.7
74 kiri creme 100 gr 341 8.5 2.5 33
75 kit kat 100 gr 482 5.6 67.5 21.1
76 kiwi 1 stuk 24 0 6 0
77 klapstuk 100 gr 265 34 0 14.4
78 knackebrod (lichtgewicht) 100 gr 374 10 79 2
79 knackebrod wasa 100 gr 350 11 72 2
80 knakworst 100 gr 297 10.9 2.5 27.1
81 knoflook 1 teentje 14 0.3 0 1.4
82 knolselderij 100 gr 36 2 7 0
83 koffie verkeerd 100 gr 29 2.3 2.8 1
84 koffiebroodje 100 gr 329 7 55 9
85 koffiemelk (halfvol) 100 gr 104 7.8 9.3 4
86 koffiemelk (mager) 100 gr 77 7.7 11.2 0.2
87 koffiemelk (vol) 100 gr 152 8.4 10.7 8.4
88 koffiemelkpoeder 100 gr 550 4 55 35
89 koffiemelkprodukt (halfvol) 100 gr 104 7.2 10 4
90 koffiemelkprodukt (vol) 100 gr 136 7.5 9.5 7.6
91 koffieroom 100 gr 206 2.7 3.8 20
92 koffiewitmaker 100 gr 551 4 55 35
93 kokosbrood 100 gr 422 4 34 30
94 kokosmakaron 100 gr 451 4 57 23
95 kokosnoot 100 gr 389 4 10 37
96 komkommer 100 gr 8 1 1 0
97 komkommerspread 100 gr 157 1 13.5 11
98 konijn 100 gr 160 21 1 8
99 koolraap 100 gr 12 1 2 0
100 koolrabi 100 gr 24 2 4 0
101 koolvis 100 gr 72 18 0 0
102 korstgebak 100 gr 611 7 40 47
103 kouseband 100 gr 40 3 7 0
104 krab 100 gr 82 16 0 2
105 kreeft 100 gr 82 16 0 2
106 krenten 100 gr 308 2 75 0
107 krentenbol 100 gr 267 8 51.7 3.2
108 krentenbrood 100 gr 255 7 50 3
109 krentenbrood (volkoren) 100 gr 230 7.1 47.4 1.4
110 krieken 100 gr 39 0.2 9 0.2
111 krisprol 100 gr 404 12.4 75 6
112 kroepoek 100 gr 498 4 62 26
113 kroket 100 gr 233 10.7 16.9 13.6
114 kruimelvlaai 100 gr 293 5.9 40.4 12
115 kruisbessen 100 gr 40 1 9 0
116 krulandijvie 100 gr 13 1.8 0.9 0.2
117 kumquat 100 gr 42 1.1 7.4 0.9
118 kwark ( mager ) 100 gr 64 13 3 0
119 kwark (vol) 100 gr 159 11.1 3.2 11.4
120 kwark vruchten (mager) 100 gr 124 7 15 4
121 kwarktaart 100 gr 228 4.9 27.2 11.1

Meer weten?

Ongezonde voeding waarvan je denkt dat het gezond is

Zijn pinda's en pindakaas gezond?

Is koolzuurhoudend water zoals spa rood slecht voor je?

Sport-en-dieet beschikt niet over onrealistische, onhaalbare diëtistenadviezen, maar voorziet u daarentegen van effectieve en efficiënte trainings- en voedingstips die u kunnen helpen bij het bereiken van uw doelen op een doelgerichte manier, zonder daarvoor te hoeven betalen.
Over de Auteur | Contact