Nieuwe artikelen

Sjoerd Stienstra

S. Stienstra De oprichter

Calorieëntabel

Mocht u de calorieëntabel in .xls-formaat willen hebben om op uw computer op te slaan, download hem hier.

Nr. Product Eenheid Kcal. Eiwit Koolh. Vet
1 kaas ( trenta ) 100 gr 370 25 0 30
2 kaas (edammer) 100 gr 368 25 4 28
3 kaas (gouda) 100 gr 385 26 5 29
4 kaas (light) 100 gr 154 14.5 5 8.5
5 kaas (parmezaan) 100 gr 411 40 2 27
6 kaas (volvet) 100 gr 384 24.9 0.4 31.5
7 kaas 20+ 100 gr 269 38 0 13
8 kaas 40+ 100 gr 327 25.5 0.1 25
9 kaasprodukt (volvet) 100 gr 370 25 0 30
10 kaasprodukt 30+ 100 gr 283 31.7 1 17
11 kaassoesje 100 gr 334 12 9 27.8
12 kaaswafel 100 gr 565 14.3 37.4 39.9
13 kabeljauw 100 gr 76 18 0 0.5
14 kaki 100 gr 66 0.5 16 0
15 kalfsentrecote 100 gr 189 25.6 1.2 9.1
16 kalfsfricandeau (beleg) 100 gr 156 31.9 0 3.2
17 kalfsgehakt 100 gr 185 18 0 12.5
18 kalfslapjes 100 gr 102 21 0 2
19 kalfslever 100 gr 185 28 2 7.2
20 kalfstong 100 gr 132 17.5 1 6.5
21 kalfszwezerik 100 gr 218 5 4.6 20
22 kalkoen 100 gr 143 20 0 7
23 kalkoenfilet 100 gr 85 19 0 1
24 kano 100 gr 435 5.5 61.1 18.8
25 kapucijners 100 gr 106 8 17.2 0.6
26 karbonade (haas) 100 gr 156 26 0 5.8
27 karbonade (hals) 100 gr 272 27.6 0 18
28 karbonade (rib) 100 gr 211 28.3 0.5 10.7
29 karbonade (schouder) 100 gr 272 27.6 0 18
30 karnemelk 25 cl 65 7.5 8.8 0
31 karper 100 gr 115 18 0 4.8
32 kastanjes 100 gr 165 4 35 1
33 katenspek 100 gr 403 15.2 0.4 37.9
34 kauwgom 100 gr 280 0 70 0
35 kaviaar 100 gr 244 26.1 0 15.5
36 kefir 100 gr 55 3.1 3.8 3
37 kellogg's all bran 100 gr 267 14 46 3
38 kellogg's choco pops 100 gr 374 5 84 2
39 kellogg's cornflakes 100 gr 367 8 82 0.8
40 kellogg's frosties 100 gr 377 5 88 0.5
41 kellogg's fruit & fiber 100 gr 357 9 69 5
42 kellogg's muesli 100 gr 362 10 67 6
43 kellogg's raisin bran 100 gr 318 8 67 2
44 kellogg's rice crisp 100 gr 377 6 86 1
45 kellogg's smacks 1 reep 91 2 14 3
46 kellogg's special k 100 gr 369 14 76 1
47 kernhemmer 100 gr 413 20 0 37
48 kerriesaus 100 gr 278 0.5 13 25
49 kersen 100 gr 64 1 15 0
50 kersen op siroop 100 gr 76 1 18 0
51 kersenbonbon 100 gr 350 3 42.2 18.9
52 kerstkrans 100 gr 461 7.6 43 28.9
53 kervel 100 gr 71 4 11.5 1
54 ketchup 1 eetlpl 16 0 4 0
55 ketjap 1 eetlpl 20 1 4 0
56 ketjap asin 100 gr 120 12 18 0
57 ketjap manis 100 gr 136 10 24 0
58 kidney beans 100 gr 95 7.1 15.2 0.7
59 kievietsbonen 100 gr 265 20 43 1.5
60 kikkerbil 100 gr 68 16.4 0 0.3
61 kikkererwten 100 gr 163 8 26 3
62 kinderbiscuit 100 gr 396 9 72 8
63 kip-kap 100 gr 207 18 0 15
64 kip-kerriesalade 100 gr 280 5.5 8.7 24.8
65 kipburger 100 gr 306 14.5 9.9 23.2
66 kipnugget - kipkantje 100 gr 272 17.5 12.2 17.1
67 kippebouillion 100 ml 10 0.6 2 0
68 kippelever 100 gr 184 28 2 7.2
69 kippenfilet 100 gr 111 21 0 3
70 kippenham 100 gr 88 20 2 0
71 kippepoot 100 gr 229 26.4 0 13.7
72 kiprollade 100 gr 165 24 1.7 7
73 kipschnitzel (gepaneerd) 100 gr 217 17.5 8.3 12.7
74 kiri creme 100 gr 341 8.5 2.5 33
75 kit kat 100 gr 482 5.6 67.5 21.1
76 kiwi 1 stuk 24 0 6 0
77 klapstuk 100 gr 265 34 0 14.4
78 knackebrod (lichtgewicht) 100 gr 374 10 79 2
79 knackebrod wasa 100 gr 350 11 72 2
80 knakworst 100 gr 297 10.9 2.5 27.1
81 knoflook 1 teentje 14 0.3 0 1.4
82 knolselderij 100 gr 36 2 7 0
83 koffie verkeerd 100 gr 29 2.3 2.8 1
84 koffiebroodje 100 gr 329 7 55 9
85 koffiemelk (halfvol) 100 gr 104 7.8 9.3 4
86 koffiemelk (mager) 100 gr 77 7.7 11.2 0.2
87 koffiemelk (vol) 100 gr 152 8.4 10.7 8.4
88 koffiemelkpoeder 100 gr 550 4 55 35
89 koffiemelkprodukt (halfvol) 100 gr 104 7.2 10 4
90 koffiemelkprodukt (vol) 100 gr 136 7.5 9.5 7.6
91 koffieroom 100 gr 206 2.7 3.8 20
92 koffiewitmaker 100 gr 551 4 55 35
93 kokosbrood 100 gr 422 4 34 30
94 kokosmakaron 100 gr 451 4 57 23
95 kokosnoot 100 gr 389 4 10 37
96 komkommer 100 gr 8 1 1 0
97 komkommerspread 100 gr 157 1 13.5 11
98 konijn 100 gr 160 21 1 8
99 koolraap 100 gr 12 1 2 0
100 koolrabi 100 gr 24 2 4 0
101 koolvis 100 gr 72 18 0 0
102 korstgebak 100 gr 611 7 40 47
103 kouseband 100 gr 40 3 7 0
104 krab 100 gr 82 16 0 2
105 kreeft 100 gr 82 16 0 2
106 krenten 100 gr 308 2 75 0
107 krentenbol 100 gr 267 8 51.7 3.2
108 krentenbrood 100 gr 255 7 50 3
109 krentenbrood (volkoren) 100 gr 230 7.1 47.4 1.4
110 krieken 100 gr 39 0.2 9 0.2
111 krisprol 100 gr 404 12.4 75 6
112 kroepoek 100 gr 498 4 62 26
113 kroket 100 gr 233 10.7 16.9 13.6
114 kruimelvlaai 100 gr 293 5.9 40.4 12
115 kruisbessen 100 gr 40 1 9 0
116 krulandijvie 100 gr 13 1.8 0.9 0.2
117 kumquat 100 gr 42 1.1 7.4 0.9
118 kwark ( mager ) 100 gr 64 13 3 0
119 kwark (vol) 100 gr 159 11.1 3.2 11.4
120 kwark vruchten (mager) 100 gr 124 7 15 4
121 kwarktaart 100 gr 228 4.9 27.2 11.1

Meer weten?

Wat is gebalanceerde voeding?

Waarom water drinken?

Kokosnoot - Waarom is het gezond?

Sport-en-dieet beschikt niet over onrealistische, onhaalbare diëtistenadviezen, maar voorziet u daarentegen van effectieve en efficiënte trainings- en voedingstips die u kunnen helpen bij het bereiken van uw doelen op een doelgerichte manier, zonder daarvoor te hoeven betalen.
Over de Auteur | Contact