Het meest slechte suiker
11 dec 2009 - 19:58 - S. Stienstra
De meeste van ons weten dat suiker over het algemeen slecht is. Er bestaan vele soorten suikers in vele verschillende vormen. In dit artikel wil ik kort de meest voorkomende aanhalen: Sucrose als tafelsuiker, lactose als melksuiker en wellicht de meest bekende fructose en glucose. |
Waar zit fructose in?
Fructose zit in frisdranken, (vruchten)sappen, en vrijwel al ons junkfood zit er volgepropt mee. Sauzen, ketchup en fruit. Enkel fruit bevat veel vezels. Een beschermd omhulsel waardoor de schadelijkheid van fructose in fruit drastisch verminderd wordt. |
Meer weten?
Sport-en-dieet beschikt niet over onrealistische, onhaalbare diëtistenadviezen, maar voorziet u daarentegen van effectieve en efficiënte trainings- en voedingstips die u kunnen helpen bij het bereiken van uw doelen op een doelgerichte manier, zonder daarvoor te hoeven betalen.
Over de Auteur | Contact