Wat kan sport-en-dieet.nl voor u doen?

Mijn naam is Sjoerd Stienstra, een ervaren en geroutineerd sportliefhebber, coach en trainer. Vanaf wanneer ik kon lopen ben ik dagelijks actief geweest in verschillende sporten; voetbal, badminton, krachttraining, bodybuilding en verschillende duursporten. De meeste van deze sporten heb ik op een hoog niveau beoefend.

Dit gebeurde echter niet van de één op de andere dag, maar het was het resultaat van veel onderzoek, trial and error, hard werk en een wil en motivatie om mijn doelen te bereiken.

Als trainer en coach heb ik mensen hun doelen sneller kunnen laten bereiken dan zij ooit voor mogelijk hielden. Via sport-en-dieet.nl geef ik tips, ontdekkingen, weetjes en ervaringen op gebied van sport en dieet die ik ben tegengekomen bij het bereiken van mijn sportdoelen, zodat ook u uw doel bereiken kan op een effectieve en efficiënte manier.

Mijn hoofddoel van deze site is het overdragen van mijn kennis zodat een ieder zijn of haar eigen gestelde doelen op een doelgerichte manier kan bereiken.

Waarin verschilt sport-en-dieet.nl van andere sites?

Om uw sport- of dieetdoelen te kunnen bereiken op een doelgerichte manier moet u een behoorlijke kennis hebben van effectief en efficiënt trainen, voeding en dieet en vooral ook de psychologische werking die dit op u heeft. Een duurbetaalde trainer of diëtist is in sommige gevallen niet mogelijk vanwege uw locatie of financiële situatie. Echter geven zij u ook niet de garantie dat u daadwerkelijk succesvol gaat zijn in het bereiken van uw doelen, omdat zij simpelweg niet over de praktijkervaring beschikken die een geroutineerd topsporter wel heeft. Het enige waar zij vaak dan ook op uit zijn is uw geld. Gelukkig bent u op sport-en-dieet.nl beland, waar alle nodige informatie voor het bereiken van uw doelen onder één dak is ondergebracht en gratis voor u toegankelijk is.

Wat leert sport-en-dieet.nl u?

Sport-en-dieet leert u hoe u op een doelgerichte manier uw doelen op gebied van sport, afvallen en diëten kunt bereiken, zonder hiervoor een duurbetaalde diëtist of trainer voor in te huren. Deze website is er in geen enkel geval op uit u dingen te beloven die onrealistisch of onhaalbaar zijn. Daarentegen voorziet het u van effectieve en efficiënte adviezen op gebied van sport, afvallen en voeding die ik ben tegengekomen en w�l werken waardoor ik mijn doelen heb kunnen bereiken. U hoeft geen voedingsspecialist te zijn of wekelijks bij een duurbetaalde diëtist langs te gaan, simpelweg omdat sport-en-dieet.nl u de handvatten aanreikt waardoor u de kennis kunt bemachtigen vanuit uw woonkamer en uw doelen doelgericht kunt bereiken.

Sport-en-dieet geeft je de volgende onderwerpen gratis en in detail:

Afvallen

• Tips om af te vallen
• Hoe begin ik met afvallen?
• Hoe krijg ik motivatie om af te vallen?
• Strakke buikspieren ontwikkelen tot een sixpack
• In 5 stappen afvallen tot ieder gewicht
• Waarom heb ik altijd honger?
• Afvallen met fruit
• Waarom diëten niet werken
• Vaak vergeten afvalfeiten
• Natuurlijke vetverbranders - Negatieve calorieën in voeding
• Hoe stimuleer ik vetverbranding tijdens het afvallen?
• Het laag glycemische index'dieet'
• Crashdiëten, wel of niet?
• Diëten. Door de bomen het bos niet meer zien.
• Magere eiwitproducten
• De invloeden van koffie op afvallen en sportprestaties
• Afvallen en koolhydraten
• Zijn light frisdranken slecht voor je?

Diversen

• Traplopen nog nooit zo leuk geweest
• 's Werelds zwaarste hindernisbanen
• De voedingsschema's van sport-en-dieet

Fitnessoefeningen

• Rugoefeningen

Menselijk lichaam

• Wat is mijn lichaamsbouw?
• Wat is body mass index?
• Wat is mijn vetpercentage?
• Wat is glycogeen?
• Lactose intolerantie
• Wat is supercompensatie?
• Hoe metabolisme verhogen?
• Diabetes en sport

Sport

• Beginnen met hardlopen
• Beginnen met fitness
• Spiermassa aankomen
• Top 7 motivatietips
• Voeding en hardlopers
• Ammoniakgeur tijdens sporten

Supplementen

• Hoe werkt creatine?
• Wat zijn de beste supplementen voor sporters?
• Hoeveel (omega 3) visoliecapsules per dag?

Voeding

• Hoeveel mag ik eten?
• Wat is gevarieerde voeding?
• Wat is gebalanceerde voeding?
• Hoe vaak eten per dag?
• Wanneer wat eten?
• Waarom water drinken?
• Een eetdagboek bijhouden
• Gezonde snacks als tussendoortje
• Het meest slechte suiker
• De beste vetten om mee te braden, koken en bakken
• Top 8 meest ongezonde voeding
• Top 8 meest ongezonde dranken
• Chocolade - Gezond of ongezond?
• 8 tips om zoutinname te verminderen
• Kokosnoot - Waarom is het gezond?
• Eieren en cholesterol, gezond of ongezond?
• Groene thee - Werkelijk zo gezond?
• Voeding en gezonde vetten
• Top 8 dieetvergissingen
• Fruitsappen drinken - Gezond of ongezond?
• Zijn pinda's en pindakaas gezond?
• Ananas - Waarom gezond?
• Brinta en havermout als ontbijt
• Alternatieven voor brood
• 10 x ontgiftende voeding
• Ongezonde voeding waarvan je denkt dat het gezond is

Begin nu met lezen en leer hoe u uw doelstellingen op een doelgerichte, realistische manier, kunt bereiken.